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夏季养生指导

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发表于 2024-2-24 15:44:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

"人与天地相应"的观点是中医养生学里的一条极其重要的原则,也可以说是长寿的法宝。人虽然是有思维、有情志的高级动物,可以随意支配自己的生活、情志,但人也是天地之气的产物,只有与自然界的变化相一致,才能和谐地生存于其中。自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点,作为万物之灵的人就应该顺应不同的节气,调整自己的生活起居乃至情志,该宣发的时候宣发,该收敛的时候收敛,达到与天地相应,这就是顺时养生。正如《黄帝内经》里所说:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,则僻邪不至,长生久视。"意思是说,聪明智慧的人,都是顺应四季寒暑的变化,通过调节起居、饮食和情志来调节五脏之气,使它们与自然界阴阳的变化相统一,即"春气之应,养生之道;夏气之应,养长之道;秋气之应,养收之道;冬气之应,养藏之道"。只有这样做,外来的邪气才不会侵犯人体,顺应了四时阴阳特点,才能颐养天年!
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那么在夏季应该怎样调养自己的阴阳呢?首先就要了解夏天的特点。


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