艾灸治疗常见病 跟腱炎

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跟腱炎是指跟腱及周围的腱膜在运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等病变，以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节运动受限等为主要表现的无菌炎症性疾病。艾灸治疗本病，疗效很好。

灸法
艾灸取穴　跟腱部阿是穴（痛点）

操作

采用独头蒜隔蒜灸，每日10壮。或用温和灸，对准跟腱部阿是穴灸20～30分钟，每日1次。



图2-115　隔蒜灸所用蒜片



图2-116　蒜片穿孔



图2-117　隔蒜灸跟腱部阿是穴

治疗原理

大蒜辛温喜散，有消肿化结、拔毒止痛的功效。独头蒜横截面大，比较适合做成隔蒜灸。隔蒜灸患处可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效。

按摩疗法
点掐耳部足跟反射区



足跟反射区位于对耳轮上角的前上部。用拇指和示指按摩足跟反射区3～5分钟，至耳廓皮肤发热为止。本法适用于足跟疼痛，可以明显地减轻跟腱的疼痛。



图2-118　点掐足跟反射区

刮痧疗法
艾灸部位的四周进行刮痧，可促进炎症、水肿的消散，有利于跟腱炎的治疗。



图2-119　刮跟腱部

小提示
跟腱炎的护理：

1．避免可能会增加足跟疼痛或者肿胀的活动。不要忍着疼痛去工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。

2．抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这样可以减少水肿，缓解肿胀感。

病友反馈（已做保护隐私处理）
我丈夫今年39岁，患跟腱炎快3年了。起初是因为早晨跑步时运动跟腱受损，脚后跟有轻微的疼痛，去医院就诊后打了一次封闭针，感觉好多了。半年后复发，而且疼得更厉害了。于是他又去医院打了一次封闭针，结果没过多长时间就复发了。现在跟腱炎引起的疼痛越来越厉害，平日疼得走路脚都不敢用劲，一跛一跛的，我特别担心。我一直关注单老师的博客，艾灸曾经治好了我的妇科病，所以特别相信艾灸疗法。我想问问单老师，艾灸能治疗跟腱炎吗？谢谢！

单医生点评
我可以告诉这位朋友，艾灸可以治疗跟腱炎，但是见效的时间可能比治疗其他疾病相对长些。我还要告诫大家，运动受损以后应该及时治疗，比如跟腱炎患者如果不顾疼痛继续运动，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛。受伤后继续运动不但会加重病情，以后的治疗也更加困难。治疗跟腱炎可以采用局部隔蒜灸的方法：最好用独头蒜，把蒜切成1元钱硬币厚的片，上面用牙签扎上眼，上置艾绒，放在跟腱的痛点施治，可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，坚持治疗就会有很好的效果。也可以用温和灸，手持艾条或用单眼艾灸盒，每天对准阿是穴艾灸20～30分钟；然后可以用手或小的按摩工具在艾灸后的局部进行按摩，可以促进局部活血化瘀。还可以在跟腱疼痛局部先涂抹红药或白药，然后再艾灸。一般用这种方法坚持治疗10天，会有很好的效果。