夏季养生指导

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"人与天地相应"的观点是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。人虽然是有思维、有情志的高级动物，可以随意支配自己的生活、情志，但人也是天地之气的产物，只有与自然界的变化相一致，才能和谐地生存于其中。自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点，作为万物之灵的人就应该顺应不同的节气，调整自己的生活起居乃至情志，该宣发的时候宣发，该收敛的时候收敛，达到与天地相应，这就是顺时养生。正如《黄帝内经》里所说："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。"意思是说，聪明智慧的人，都是顺应四季寒暑的变化，通过调节起居、饮食和情志来调节五脏之气，使它们与自然界阴阳的变化相统一，即"春气之应，养生之道；夏气之应，养长之道；秋气之应，养收之道；冬气之应，养藏之道"。只有这样做，外来的邪气才不会侵犯人体，顺应了四时阴阳特点，才能颐养天年！

那么在夏季应该怎样调养自己的阴阳呢？首先就要了解夏天的特点。